Bewusst Leben
Mit der Vielfalt von Yoga
Mit der Vielfalt von Yoga
Hier findest du alle meine Angebote, die ich in Berlin und Online aktuell anbiete.
Aufgrund der aktuellen Situation liegt mein Schwerpunkt auf Entspannungskursen und Meditationsanleitungen. Ich möchte dich ermutigen, eine regelmäßige Praxis zu etablieren, die dir hilft mit allen Herausforderungen, die das Leben mit sich bringt, besser umzugehen.
Sobald du regelmäßig Yoga übst, wirst du merken, wie sich die Praxis positiv im Alltag zeigt. Dabei ist es nicht nötig alle Formen (Körperhaltungen, Atemübungen, Meditation, gesunde Ernährung, positives Denken, Entspannung) täglich zu praktizieren.
Such dir genau das raus, was du heute brauchst und alles andere wird sich fügen. Fang heute an mit fünf Minuten und lass dich überraschen, wo du in einem Jahr oder in zehn Jahren stehst. Bleib dabei und lade Yoga als Freund*in in dein Leben ein.
In dieser 30-Minuten Einheit möchte ich mit dir zusammen den Tag mit einer geführten Tiefenentspannung ausklingen lassen. So kannst du alle Ereignisse des Tages zusammenführen, abschließen und deine Gedanken loslassen. Das regelmäßige Üben von Entspannungstechniken erleichtert das Einschlafen und führt so zu mehr Energie am nächsten Tag. Richte Dir einen bequemen Platz im Liegen ein.
Die Session findet über Zoom statt.