Live Online-Kurse Meditation und Entspannung

Aktuell biete ich meine Online-Kurse nur für Firmen und auf Anfrage an, jedoch keine offenen Klassen. Wenn du Dir selbst etwas Gutes tun und zu mehr Entspannung und Ruhe finden möchtest, melde dich bei mir und wir finden einen Termin. 

Die Einheiten sind 30 Minuten lang und bestehen aus einem kurzen aktiven Teil zum Dehnen und Spüren des Körpers. Danach führe ich in eine ausgedehnte  Tiefenentspannung, die den gesamten Körper entspannt und den Geist ganz ruhig werden lässt. Dabei bleiben die Teilnehmenden die ganze Zeit wach, sind aber gleichzeitig total entspannt und losgelöst. 

Regelmäßig praktiziert, hilft Tiefenentspannung den Stress abzubauen und somit das Immunsystem zu stärken und mit Herausforderungen des Lebens besser umzugehen. 

Diese kleinen Auszeit hilft, die Batterien wieder aufzuladen und neu fokussiert in den Alltag zurückzukehren.