Meditationskurs (Online)

Möchtest du beginnen zu meditieren und brauchst dafür ein bisschen mehr Begleitung und Anleitung, als dir eine App, Bücher oder die eigene Motivation bieten kann?

Sehr gerne helfe ich dir einen Einstieg in die regelmäßige Meditation zu finden, indem wir gemeinsam üben und ich eine Meditation für dich anleite. Auch als absoluter Neuling kannst du bereits wunderbare Erfahrungen machen, die dir Ruhe, Fokus und Harmonie schenken. Gemeinsame Sitzungen erleichtern den Einstieg in eine tägliche Praxis und motivieren für die eigene Praxis in Stille. 

Wir treffen uns sechs Wochen lang jede Woche zu einem festen Termin und üben gemeinsam. Für die anderen Tage gebe ich Dir einfach umsetzbare Anleitungen mit, damit du weiter üben kannst. Die Dauer der Meditation ist an den anderen Tagen flexibel. Der Fokus des Kurses liegt auf der Umsetzung einer täglichen Praxis. 

Wir treffen uns jeweils für 30 Minuten, in denen ich eine Meditation für dich anleite. Im Anschluss bleibt noch Zeit für Austausch und Tipps für die Praxis alleine. 

Die Techniken stimme ich zusammen mit dir ab. Ich bin dabei undogmatisch und lasse deine Wünsche, bisherigen Erfahrungen und Lebenssituation mit einfließen. Das Ziel ist es, eine tägliche Praxis zu entwickeln, die zu Dir und deinem Alltag passt. 

Zum Abschluss des Kurses kannst du dich entscheiden, ob wir noch weitere Termine für gemeinsame Sitzungen machen, wenn du dich noch nicht in der neuen Gewohnheit gefestigt fühlst. Sehr gerne kannst auch du auch immer wieder auf mich zukommen, wenn du eine persönliche Anleitung wünschst.